你是不是经常有这样的困扰：嘴里感觉有痰，怎么咳都咳不出来，咽也咽不下去，就像有个东西糊在喉咙里，难受得要命。其实啊，这种情况很可能是痰湿内阻在作怪。
痰从哪儿来？
咱们先说说痰是怎么产生的。痰的主要成分是呼吸道黏膜的分泌物，这里面包括了鼻、咽、喉、气管和各级支气管这些部位产生的。鼻、咽和喉部属于上呼吸道，气管、支气管和肺则是下呼吸道。
这些分泌物平时可有大作用，它们能滋润黏膜上皮细胞。当有空气经过的时候，里面的尘埃、花粉、细菌、病毒，还有各种微小的颗粒，都能被这些分泌物吸附住。同时，它们还会刺激上皮细胞产生更多的分泌物，把这些脏东西包裹起来。
在支气管黏膜表面，有无数像刷子一样微小的纤毛，它们不停地运动，把异物往咽喉部推。当粘液聚集得足够多的时候，我们就会感觉气管里有刺激，就会咳嗽，把这些痰液排出来。另外，咽喉部要是受到炎症刺激，也会分泌增多，形成痰液咳出来。还有鼻窦的分泌物，也可能从鼻后流到咽部，变成痰液。
为什么痰总咳不完？
正常情况下，呼吸道形成的痰液并不多，我们可能在不知不觉中就把它吞咽下去了。可要是呼吸道分泌物明显变多，那就说明气道可能有炎症了。像支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎这些病，都可能让痰变多。
痰多怎么解决？
那痰多了该怎么办呢？首先得弄清楚炎症在哪儿，是鼻炎、咽喉炎、气管炎，还是肺炎，然后针对不同的病采取不同的治疗办法。要是痰液比较粘稠，不容易咳出来，咳嗽就会更厉害。这时候可以用一些能稀释痰液的药，或者做雾化吸入，让痰液更容易咳出来。还有啊，多喝水能让呼吸道保持湿润，也有助于痰液稀释。另外，要减少对呼吸道的刺激，别去空气污染严重的地方，别接触冷空气，也别吸烟或者吸二手烟。
艾灸两穴，化湿祛痰
在中医看来，痰分成三类。第一类是气郁之痰，就是大家平时说的脂肪瘤，主要是因为憋气胸闷引起的。第二类是脾虚之痰，有时候我们咳出来的痰不是来自肺部，而是脾虚产生的，这时候就得健脾祛湿。第三类是血痰，是高血脂形成的，血脂堆积就生成了痰。这三种痰还能互相转化，所以得先确定病因，别搞错了。
不过别担心，有两个穴位经常施灸，对化痰有显著效果。艾灸可是个好东西，它有很好的补阳祛湿作用，是一种特别棒的养生和治病手段。在正确的穴位上艾灸，不仅能去除身体里的湿邪，还能预防各种疾病。
一般像丰隆穴，它可是化痰的要穴，艾灸它能健脾祛湿、化痰降浊。还有足三里穴，艾灸它可以调节脾胃功能，脾胃好了，痰湿就不容易产生了。你可以找专业的中医，让他们帮你找准穴位进行艾灸。
要是你也有嘴里卡痰的烦恼，不妨试试上面说的这些办法，分清炎症部位，合理用药，多喝水，注意环境，再配合艾灸穴位，说不定就能摆脱痰湿内阻的困扰，让喉咙清爽起来啦！
