寒冬一到，家里有老人和孩子的家庭可得留神了。最近医院里因为过敏性哮喘来看病的人明显多了起来，尤其是老人和小孩。这种病发作起来可真难受——咳嗽不止、呼吸困难，喉咙里还带着“呼哧呼哧”的喘息声，经常在半夜或者清晨发作，冬天尤其容易反复。
不过别太担心，只要做好预防，完全可以让孩子和老人安稳过冬。除了大家知道的保暖、防感冒和适当锻炼外，专家还给了几个很实用的建议：
开窗通风，别怕冷
冬天很多人习惯把门窗关得严严实实的，但这反而会让室内过敏原积聚。特别是养宠物的家庭，动物皮毛里很容易携带致敏物质。每天记得开窗通风15-20分钟，让新鲜空气进来。要是实在怕冷，可以选在中午气温较高的时候进行。
给家里“减减负”
如果你家铺着地毯，建议冬天先收起来。地毯特别容易藏灰尘和螨虫，这些都是引发哮喘的元凶。尽量让家里少些卫生死角，简单的摆设、光滑的地板，清洁起来更方便，也能减少灰尘的存身处。
穿对衣服很重要
很多人冬天爱穿羽绒服，但对哮喘患者来说，羽绒的细小纤维可能会诱发症状。建议改穿棉织品，面料要光滑、柔软，衣服别太紧。记得关注天气预报，随时增减衣物，避免突然受凉。
管住嘴，避开过敏源
哮喘患者要特别留意容易引起过敏的食物，比如牛奶、花生、鸡蛋、鱼虾等。如果发现吃了某种食物后不舒服，下次就要避免。不过也不用过度紧张，不是所有患者都对食物过敏，关键是留意自己的身体反应。
适当“贴秋膘”有好处
传统“贴秋膘”其实有道理——专家建议哮喘患者可以适当吃些高热量食物，比如羊肉，有助于增强御寒能力，但要确保自己不对这些食物过敏。
万一家里有人哮喘急性发作，出现明显呼吸困难，一定要立即送医。平时多留心，做好预防，这个冬天就能安心度过。
